Bereid je helder, praktisch en ontspannen voor op jouw bevalling!
Stap voor stap en in jouw eigen tempo leer jij alles over jouw bevalling;
- Wat gebeurt er tijdens de ontsluitingsfase en wat kun jij doen met buik-, rug-, en beenweeën?
- Hoe werkt je ademhaling en hoe kun je die inzetten tijdens de ontsluitings-, en persfase?
- Het belang van ontspannen en welke ontspanningstechniek voor jou werkt
- Alles over jouw Body & Mind connectie en hoe je dat helpend inzet voor jouw bevalling
- Hoe jouw pijndempend systeem werkt
- Wat je kunt doen, mocht je weinig persdrang hebben
- Kortom; praktisch door alle fases van je bevalling