ONLINE VOORBEREIDING OP JOUW BEVALLING
Wil jij ontspannen en met vertrouwen je bevalling tegemoet?
Bereid je optimaal voor op life event nummer één!
Ga met vertrouwen, kennis en power je bevalling in
Wil jij straks met een goed gevoel terugkijken op jouw bevalling?
Wil je helder en praktisch begeleid worden?
Dan past de ONLINE BEVALCURSUS van De Zwangere Zaak precies bij jou!
Kijk je uit naar je baby,
maar zou je de bevalling toch liever overslaan?
- Heb je behoefte aan reële, objectieve en professionele informatie
over je bevalling?
- Zie je best op tegen wat er allemaal komen gaat?
- Wil jij graag praktische handvatten voor jouw bevalling?
- Wil je je graag goed voorbereiden, maar heb je weinig tijd?
- Ben je niet zo van groepen en volg je liever de cursus vanaf je eigen bank?
Dan is deze ONLINE BEVALCURSUS voor jou!
In 5 modules bereid ik je voor op een goede bevalling!
Ik neem je mee naar de geboorte van jouw baby onder mijn deskundige begeleiding als Oefentherapeut-Mensendieck en Osteopaat, met meer dan 15 jaar ervaring en opleiding.
Goed voorbereid zijn op je bevalling?
Je voelt je zeker en ontspannen als je aan je bevalling denkt
Je hebt helpende ademtechnieken tot je beschikking
Je hebt kennis van alle fases en processen van de bevalling
Je weet hoe je moeder natuur kunt helpen
Je bent goed uitgerust met technieken en houdingen
Je weet wat je moet doen als de weeëen te snel komen.
Je weet ook wat je moet doen als ze te zwak zijn of de persdrang uitblijft.
Hoe fijn is het
als je je de kans op een vlotte bevalling kunt vergroten
Wat een boost voor je zelfvertrouwen als je weet waar je invloed op hebt en waar niet.
JOUW ONLINE BEVALCURSUS
bereidt je praktisch, volledig en helder voor op jouw bevalling.
Bevallen is Topsport
- Met deze bevalcursus zorg ik ervoor dat jij alle ins en outs kent en fysiek en mentaal optimaal voorbereid bent.
- Je leert alles over de verschillende fases en weet wanneer je wat moet inzetten.
- Ik leer je verschillende technieken om je voor te bereiden en hoe je deze tijdens de bevalling te gebruiken.
- Je weet straks alles over het gebruik van je ademhaling en hoe je kunt ontspannen.
- Ik help je met je mindset zodat je je helemaal over kunt geven aan je lichaam en leer je inspirerende tools te gebruiken.
- Je bent optimaal voorbereid en komt niet voor verrassingen te staan.
- Je krijgt op een praktische en nuchtere manier les vanuit mijn paramedische achtergrond.
Na deze cursus heb je alles in huis om op een ontspannen manier jouw baby ter wereld te brengen.
Je bent helemaal klaar voor jouw bevalling!
De uitdagingen van een bevalling
Bevallen is uit je hoofd gaan en je overgeven aan je lichaam, haar taal leren verstaan
Dat is best een uitdaging omdat je juist gewend bent je verstand te gebruiken.
De controle overgeven aan de krachten van je lichaam is waar bevallen overgaat.
Zie je op tegen de pijn en wil je weten hoe je jouw pijndempend mechanisme kunt activeren?
Is ontspannen of laag ademen een uitdaging voor je?
Wat kun je doen bij hyperventilatie?
Wil je jezelf goed leren ontspannen?
Heb je een te actieve bekkenbodem en wil je graag leren hoe je dit kunt beïnvloeden voor jouw bevalling?
Ben je bang dat je door je weeën wordt overvallen en niet weet wat je moet doen?
Dit is wat je leert met de online bevalcursus
Doe je de cursus liever op jouw tempo en op momenten dat het jou uitkomt?
Nu helemaal online:
Een complete zwangerschapscursus die jou praktisch en mentaal goed voorbereid op jouw bevalling.
- Zowel fysiek als mentaal de beste voorbereiding
- Je kunt elk moment starten
- Een half jaar toegang tot de hele training
- In 31 lessen leer jij alles over jouw zwangerschap en bevalling
- Je kijkt met vertrouwen uit naar jouw bevalling en de geboorte van je baby
- Alles wat je nodig hebt bij jou op de bank
- Zo vaak bekijken als je wilt
"
Ik heb met veel plezier online cursus gevolgd bij Jeanette van de Zwangere Zaak. Jeanette werkt met een enthousiaste en persoonlijke benadering en heeft duidelijk veel ervaring met zwangere vrouwen. Wij hadden ook het boek Zwangere Zaken erbij besteld waarin je alles kunt teruglezen. Dat is heel fijn, dan hoef je tijdens de online sessies niet mee te schrijven en kun je beter opletten. Het boek is prachtig vorm gegeven. De nuchtere kijk dat elke zwangerschap en bevalling weer anders is en er geen goed of fout is, vind ik erg prettig. Dankzij de cursus heb ik het gevoel dat ik goed ben voorbereid op mijn bevalling! Dank je wel!
Sophie Diks
Jouw online bevalcursus in 5 modules
Module 1 Ontsluitingsfase
- Wat gebeurt er precies in je lichaam tijdens de ontsluiting.
- Wat kun je doen met buikweëen, rugweëen en/of beenweëen.
- Hoe activeer je het pijndempend mechanisme?
- Hoe beinvloed je met je ademhaling de ontsluiting?
- De clou van het ontsluiten.
Module 2 Ademhaling
- Hoe werkt je middenrif?
- Wat is de relatie tussen je bekkenbodem en ademhaling en waarom is dat zo belangrijk voor zwangeren?
- Het hoge ademen; wanneer en hoe doe je dat?
- Hoe kun je ontspannen ademen?
- Word je bewust hoe je ongemerkt een lage ademhaling kunt blokkeren.
- Wat te doen als je toch gaat hyperventileren.
Module 3
Ontspanning
- Het belang van ontspannen.
- Ademhaling en ontspanning.
- Wat heeft je bekkenbodem met ontspanning te maken.
- Welke technologie kan jou helpen met ontspannen.
- Leer een methode om je spieren te ontspannen.
- Visualisatie techniek.
- Meditatie oefening.
Module 4
De Body & Mind connectie
- Wat is het nut van pijn?
- Hoe stimuleer je het vrijkomen van oxytocine.
- Hoe beperk je het vrijkomen van adrenaline.
- Hoe zet je nu je hoofd uit en je lijf aan?
- Hoe zorg je ervoor dat je een helpende mindset hebt en ook behoudt.
Module 5
De Persfase
- Hoe komt je kind ter wereld?
- Wat kun je doen als je weinig persdrang hebt.
- Welke houdingen zijn geschikt bij weinig persdrang en welke houdingen kun je beter aannemen als je sterke persdrang hebt.
- Hoe voorkom je ineffectief persen.
Jouw cursusbegeleidster
Jeanette Godtschalk eigenaar De Zwangere Zaak
Over Jeanette
Ik ben in 1995 afgestudeerd als Oefentherapeut-Mensendieck.
Mijn eerste praktijk had ik in Wijk bij Duurstede en daarnaast werkte ik als Oefentherapeut op het conservatorium in Rotterdam waar ik musici behandelde. Daarna heb ik 10 jaar gewerkt als bedrijfsoefentherapeut voor stress management en RSI preventie.
Tijdens de zwangerschap van mijn eerste zoon deed ik een reguliere zwangerschapscursus. We wisselden vooral onderlinge ervaringen uit, wat heel gezellig was, maar tijdens mijn bevalling bleek ik niet veel tools te hebben om goed om te gaan met mijn weeën en was mijn mindset alles behalve helpend. Na de bevalling was ik geïntrigeerd door het bevalproces en wat daar allemaal bij komt kijken. Ik ben gestopt met het bedrijfsleven en het conservatorium om me fulltime te richten op het begeleiden van het geboorteproces. Ik heb toen alle paramedische opleidingen rondom zwangerschap, geboorte en herstel gedaan en gecombineerd met mindset trainingen en tools uit mindfullness. Tijdens de zwangerschap van mijn tweeling Thom & Britt heb ik al die kennis gebundeld en samengevoegd tot een praktische cursus waarin ook het belang van de juiste mindset aan de orde kwam. En drie maanden voor de bevalling van Thom & Britt was De Zwangere Zaak een feit Mijn zoon en dochter zijn in 2,5 uur geboren dankzij de tools en technieken die ik nu zelf kon toepassen. Ik kijk met een superfijn gevoel terug op deze bevalling.
Ik ben me sindsdien altijd blijven nascholen op het gebied van zwangerschap, bevallen, baby's, babymassage, mindset, pijncoping en vrouwengezondheid.
Uiteindelijk heb ik de 5-jarige opleiding tot osteopaat gedaan en heb ik nu naast De Zwangere Zaak mijn osteopathie-praktijk; Osteo-XX. Hier behandel ik met veel plezier baby's en vrouwen!
Het is mijn passie om de vrouw rondom de geboorte te begeleiden en haar kans te vergroten op een goede bevalling en een optimaal herstel.
Zodat wij alle energie hebben voor alle rollen die wij als vrouw hebben!
"
De bevalcursus bij de Zwangere Zaak is echt een aanrader. Je leert op een hele praktische manier veel oefeningen en wordt ook bewust gemaakt van de veranderingen in je lichaam, wat je hiervan merkt en hoe je hier het beste mee om kan gaan. Het is heel fijn om de cursus online te volgen vanuit je eigen huis. Geen reistijd, op een moment dat het jou goed uitkomt en je kunt de filmpjes zo vaak herhalen als je wil.
Het is leuk en fijn dat de aanpak van Jeanette heel persoonlijk is en het enthousiasme straalt er vanaf.
Hanna Bos
Basic
Jouw online bevalcursus
Nu
€ 97,-
incl. BTW
5 modules
Expert
Het totale online beval en herstel pakket
Nu
€ 197,-
incl. BTW
12 modules
VIP
Het totaal pakket online en offline
Nu
€ 425,-
incl. BTW
12 modules
+ livemiddag
+ boek
+ osteopathie consult of MamaMassage
Klik na de betaling op de button De Zwangere Zaak
om je te registeren voor jouw online bevalcursus!
Je krijgt dan je gebruikersnaam en wachtwoord toegestuurd en kunt direct inloggen.
Soms komt de mail in je spambox terecht.
Een bevalcursus op jouw lijf geschreven
Tijdens de online bevalcursus hoef je niet alles alleen te doen.
Ik leid je door de verschillende stadia heen en je kunt altijd je vragen per mail stellen.
Heb je voordat je je aanmeldt nog een vraag?
Stuur ons dan even een mail
Mail ons je vraag
We nemen graag de tijd voor je!